Trening milon to zdrowie

Twój trening

Synergia 2 typów treningu

Istotą obwodu milon jest połączenie dwóch wzajemnie dopełniających się rodzajów treningu: siłowego i wytrzymałościowego.

0 %
efektywności względem tradycyjnego treningu

Zasady milon potwierdzone przez naukę

Treningi w celu zapewnienia najbardziej efektywnej koncepcji szkolenia dla każdego użytkownika. Trening milon jest zawsze oparty na najnowszych osiągnięciach nauki. We współpracy z niemieckim Uniwersytetem Sportowym w Kolonii opracowaliśmy program Milon Intensity Training (MIT), który precyzyjnie dopasowuje kontrolowany przez tętno sprzęt, aby zapewnić krótkie, duże obciążenia w idealnym, zdrowym zakresie treningowym

Jak w zegarku

Na kompletny obwód siłowo-wytrzymałościowy składa się 12 urządzeń, ułożonych w krąg:

  • 6 maszyn siłowych, na których użytkownicy ćwiczą główne partie mięśniowe,
  • 6 maszyn cardio, które pomagają zwiększyć wydolność mięśnia sercowego.

W obwodzie milon trenujesz w krótkich interwałach na maszynach, które indywidualnie dostosowują się do Ciebie w kilka sekund do optymalnych zakresów obciążeń

Korzyści wynikające z treningu

Trening milon nie tylko poprawia kondycję organizmu i pozwala spalać tkankę tłuszczową, ale także wspiera procesy rehabilitacyjne, przywracając sprawność organizmu po przebytych kontuzjach lub urazach. Ćwiczenia w obwodzie milon przyniosą ulgę w bólu kręgosłupa i stawów, zapobiegają chorobom wynikającym z niskiej aktywności fizycznej i wzmacniają cały organizm.

Często zadawane pytania

Nunc dapibus eget lorem non maximus

Nunc dapibus eget lorem non maximus. Aliquam id tincidunt elit, at hendrerit dolor. Mauris eget metus et lectus faucibus placerat. Morbi elementum, lectus pulvinar sagittis pellentesque, neque turpis iaculis neque, sed tempor nulla nunc eu lorem. Suspendisse ornare ut ligula eget fringilla. Proin viverra rutrum dictum. Phasellus dignissim urna tortor, et auctor lorem aliquam in.

Maecenas gravida quis arcu id convallis gravida quis arcu

Donec tincidunt sapien eleifend, rutrum diam et, eleifend turpis. Phasellus auctor odio ante, ut vulputate sem dictum ac. Pellentesque consectetur venenatis nisl. Aliquam vitae est vel eros ullamcorper congue et a tortor. Nullam risus ligula, pellentesque id leo eu, fermentum congue eros. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.

Fusce cursus ligula justo, a iaculis enim tempus nec

Praesent vitae dolor sed quam condimentum ultricies. Maecenas gravida quis arcu id convallis. Maecenas consequat diam quis magna viverra, in pellentesque mauris posuere. Donec tincidunt sapien eleifend, rutrum diam et, eleifend turpis. Phasellus auctor odio ante, ut vulputate sem dictum ac. Pellentesque consectetur venenatis nisl. Aliquam vitae est vel eros ullamcorper congue et a tortor. Nullam risus ligula, pellentesque id leo eu, fermentum congue eros. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed blandit velit non erat mollis, quis ullamcorper erat pulvinar. Etiam commodo enim risus, sit amet scelerisque sem tempor in. Pellentesque eleifend egestas orci, ut fermentum tellus hendrerit id. Donec quis risus facilisis, faucibus tortor in, commodo elit. In convallis venenatis cursus.

Eget metus et lectus faucibus placerat. Morbi elementum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut convallis purus quis velit fringilla, quis viverra turpis condimentum. Morbi urna nibh, tincidunt eget commodo sed, posuere sit amet justo. Donec convallis est sit amet vulputate facilisis. Sed sit amet scelerisque nibh. Vestibulum placerat dapibus sapien, eu convallis ex porttitor sit amet. Sed ornare mi sit amet turpis sollicitudin maximus. Mauris varius sodales euismod. Proin quis mollis sapien. Phasellus efficitur sollicitudin nisi, sed suscipit urna ultrices vel. Nam tincidunt velit ut elementum dapibus. Sed sit amet ultrices enim, pharetra dapibus arcu. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc at est rutrum libero egestas semper.

Gravida quis arcu

Phasellus efficitur sollicitudin nisi, sed suscipit urna ultrices vel. Nam tincidunt velit ut elementum dapibus sed sit

Start typing and press Enter to search